Em 11 de setembro de 2024, o portal health.harvard.edu publicou um artigo sobre o que pesquisas recentes têm descoberto sobre o poder da gratidão, que inclui melhora da saúde e aumento da alegria e até mesmo da longevidade.
O artigo ainda sugere que pratiquemos a gratidão, dando 6 perguntas para ajudar. Eu incluí uma sétima:
O que aconteceu hoje pelo qual sou grato(a)?
O que estou considerando garantido e pelo qual posso ser grato(a)?
Por quais pessoas na minha vida sou grato(a)?
Qual foi o último livro que li, filme, série ou clipe de mídia social que vi e que realmente gostei, e por quê?
O que estou aguardando com entusiasmo para fazer nesta semana, mês e ano, e por quê?
Qual foi a coisa mais gentil que alguém disse ou fez recentemente?
Respire fundo uma vez e entre em contato com seus pés. Você está vivo(a), respirando, e tem um lar chamado Terra. O que isso significa para você?
Se quiser, pratique a gratidão e aumente seu bem-estar geral.
